女性不想老太快,坚持多吃3种食物,补足血气,身体棒棒哒!

1、石榴

石榴的一大功效就是美容养颜,石榴中含有丰富的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,达到延缓皮肤衰老的效果,对祛除皮肤上的色斑,皱纹也非常不错的。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的钾,钙,铁等矿物质元素,能够补充人体所需要的营养元素,南瓜中所含有的多糖,能够提高人体的免疫力,促进免疫因子的生成,有效的保护免疫系统,补足血气。

3、胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素,多种食物中胡萝卜素的同时提取,可以让胡萝卜素的作用叠加。对增强视网膜的感光力有帮助,同时,丰富的维生素C也能加强机体免疫力,淡化面部黑斑,排毒养颜、滋润皮肤,让肌肤更加美白莹透。

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